陆军军医大学新桥医院神经内科副主任刘勇副教授指出，不经意的三个坏习惯可能直接损伤儿童脑健康。
吃得太饱
学龄儿童尤其不能吃得过饱。饱食易带来大脑缺血、缺氧，而妨碍脑细胞发育。另外，过量饱食还会造成脑部血管狭窄，削弱供血能力、加重脑缺氧，严重影响儿童智力。吃得太饱会影响孩子的智力发育和思维功能。长期饱食引起肥胖也会带来一系列健康问题，最终损害脑功能。
甜食过量
甜食过量的儿童往往智商较低。甜食可口但损害胃口降低食欲，儿童对高蛋白和多种维生素摄入就会减少，导致机体营养不良，影响大脑发育。
轻视早餐
新加坡《联合早报》报道，如果孩子经常不吃早饭，那么他正在发育的大脑可能会萎缩，从而影响智力发育。研究人员调查了亚洲6个国家和地区的家庭，内容包括孩子是否吃早饭，他们大脑发育状况和学习成绩。结果发现如果长期忽略早餐，孩子的脑袋会缩小，即使后来恢复健康饮食、补充营养，但萎缩的头脑也已无法恢复成长。
母乳喂养的孩子，如何判断他吃饱了没有?可从以下四方面进行判断。一是在吸吮的过程中能够听到孩子有节律的咕噜的吞咽声音。
吃奶，是宝宝的一件大事，但因为小宝宝还不会通过语言表达自己饿了或者饱了，很多新手妈妈在喂奶过程中，往往心里忐忑不安：喂得少了，担心宝宝吃不饱影响生长发育;喂得多了，又怕孩子吃撑了造成过度喂养，特别是母乳喂养的，更是不知道宝宝每天究竟吃下了多少的奶。
近日有媒体刊文称，当你吃饱喝足、将吃剩的菜品打包离开饭馆时，是否意识到：也许你并没有真正吃“饱”，仍处于“隐性饥饿”状态?原来，人体保持健康不仅需要碳水化合物、脂类、蛋白质等大量营养素，还需要铁、锌、硒、碘等16种矿物元素，以及维生素A、维生素E、叶酸等13种维生素。
