映象健康

　　4岁的小花一直是个“黏人精”，以前妈妈一下班，小花都会兴奋地扑上去，但自从家里买了iPad后，原本的“黏人精”安静了，经常一声不吭地拿着iPad点点划划，妈妈也落得清闲。但不久小花妈妈便发现，女儿开始眯着眼睛看东西。到医院检查才发现，小花的视力急剧下降，出现了假性近视，时间久了就会变成“小四眼”。对此，小花妈妈非常懊悔。 □见习记者 梁露露

　　戴眼镜并不会加重近视

　　河南省儿童医院眼科副主任医师刘梅告诉记者，由于经常玩手机和iPad而导致孩子眼睛出现问题的患儿不在少数，家长不能一味追求省事，而忽略了这些“哄娃神器”背后隐藏的危害。

　　刘梅介绍，iPad、手机这些电子产品屏幕光线强，再加上画面经常闪动，尤其是孩子沉迷于各种小游戏时，就会一直盯着看。

　　“一方面由于孩子长时间盯着屏幕，眨眼少，会出现眼痒、眼干，形成异常瞬目综合征。另一方面由于眼肌调节紧张、疲劳，孩子视力也会受到损害。”刘梅说。孩子近视后，不少家长觉得戴眼镜会加重近视度数，因此会尽量避免孩子戴眼镜或减少戴眼镜的时间。

　　其实眼镜只是用来改善视物效果的工具，不会加重近视度数，近视的形成和用眼习惯有直接关系。随着年龄的增长，眼球也在增长，眼轴每增长1mm约等于近视增加300度。对于儿童来说，由于眼球一直在生长，所以患近视的风险更大，近视度数也增长得更快，这是近视增长的生理性原因。另外，长时间近距离、高负荷的不良用眼习惯也是导致近视增长的重要原因。

　　专家支招，让宝宝远离近视

　　眼睛是心灵的窗户，对于正处在生长发育期的孩子来说，保护好眼睛非常重要。那么，孩子该如何保护眼睛?刘梅提出以下建议：

　　◎锻炼身体，增强体质。身体的各项功能是相连的，如果体质不好，也会相对影响视力。当孩子情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时,就会感到眼睛不舒服、视力有所下降。因此，在锻炼身体的同时,还要让孩子养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。

　　◎营养均衡，拒绝挑食。维生素A的缺乏会诱发近视，为保证眼球的正常发育,要让孩子营养均衡,少吃高糖食品,多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，如胡萝卜、蓝莓等。孩子只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分。

　　◎调整光源，端正坐姿。对孩子眼睛最好的光源就是自然光源。太强或太弱的光源，都会在不知不觉中，给孩子眼睛造成伤害。此外，孩子读写的姿势要端正,眼睛要距离书本1尺左右,这个距离可以使眼肌调节的紧张度达到最小。

　　◎节制用眼，注意休息。通过手机、iPad播放的信息，孩子可以增长知识、开阔眼界，但看的时间过长,就会损害视力。因此，看电子产品要有节制，持续时间不要超过30分钟,连续用眼中间要休息10~15分钟。