很多哺乳期妈妈，特别是新手妈妈特别注重营养摄入，而且长辈们也总是会告诫新妈妈们产后必须多喝汤水，多吃补品或营养食物以多促进乳汁的分泌。对此，乳腺科医生表示，新生宝宝所需奶量是非常少的。产后两周内切勿过快摄入营养汤水，而应以清淡饮食为主，可通过摄入高蛋白食物补充营养。
据了解，一天大的宝宝胃容量约为5ml至7ml，或是一个玻璃弹子球大小，而初乳的量正好就是孩子所需奶量。1月大的宝宝胃容量约为70ml，而在乳汁淤积最常发生的产后四周内，每次哺乳所需奶量只需约60ml~90ml。
如果哺乳期妈妈摄入过量汤水，产奶量大于喂养量，非常容易造成乳汁过剩，而因营养汤水中脂肪含量高，影响乳汁性质的改变，使乳汁变得黏度高、浓稠不易排出。若妈妈们没有及时排乳即可最终造成乳汁淤积而形成急性乳腺炎。乳汁淤积所引起的急性乳腺炎可表现为哺乳期妇女乳房突然出现硬块、胀痛、皮温升高、乳汁排出不畅等，严重者可出现全身发热或脓肿形成。
因此，产后两周内切勿过快摄入营养汤水，以清淡饮食为主，可多摄入高蛋白食物如鱼肉、鸡肉、猪肉等起到补充营养的作用。当乳房出现红、肿、热、痛等症状时，应立即就医。
在公共场所消毒、清洁、通风上也尽量要树立更高的要求。公共场所的大楼里建议尽量不开中央空调，独立空调应该可以使用。在开空调过程当中，还需注意要定期开窗通风。
生完孩子后，很多新妈妈都会发现：孩子出来了，肚子却好长一段时间仍未“缩回去”。对此，广东省妇幼保健院美容科胡葵葵主任医师表示，产后想要瘦肚子，节食并不“靠谱”，坚持母乳喂养、均衡饮食、适当运动、保持愉快心情才是产后消灭小肚子的正确“打开方式”。
危害女性健康的有三大癌，分别为宫颈癌、乳腺癌、“社交癌”。“社交癌”是指女性因各种原因引起的漏尿、子宫脱垂等疾病，通常会在孕期和产后咳嗽、大笑时出现。因此，女性需要从产后好好保护自己，避免这种俗称为“社交癌”的病。
经历了十月怀胎的艰辛，终于生下宝宝的你以为能歇口气了，但身边总有这样的提醒：你需要马上做盆底康复，不然等着你的就是大屁股、身材臃肿、尿失禁、夫妻生活不和谐……
都说母乳喂养对孩子好，新手妈妈张女士(化名)一直努力给孩子最好的营养，而她怎么也想不到，喂奶喂到6个月，白色的乳汁突然变成了血奶，随后她被查出了乳腺癌。但她最崩溃的不是自己的疾病，而是担心癌会随着奶水传给孩子吗?
为什么减肥那么难?历尽千辛万苦一点点往下走的数据，一不小心又反弹直线上升?可能因为你并不知道肥胖的真相。
我们习以为常或听说更多的是女人产后抑郁症，女性产后抑郁症大多由于女性产后体内的内分泌系统出现变化，再加上产后疲劳以及家庭关系等因素所致。据调查，女性产后抑郁发病率在15%～30%之间。
生活中，很多接受过剖宫产手术的妈妈在术后甚至产后很长时间内会感觉到腰背酸痛不适，不少人认为这是由剖宫产麻醉引起的。这种说法有道理吗?
完孩子后，产妇极度虚弱、婴儿嗷嗷待哺，很多产妇都忽视了产后恢复的重要性。“事实上，产后恢复对于女性健康、家庭生活、下一次生产都有极为重要的作用。”首都医科大学附属北京世纪坛医院产科副主任张小燕指出，总体来说，产后恢复应在吃和练上下功夫。
经常会听到哺乳期妈妈问：“我都生过孩子一年了，为什么还没有来月经?不会有什么问题吧?”
