□河南省中医院健康体检中心赵姗姗
晚饭不吃太多。糖友空腹血糖高，大多因为晚饭吃得多，或睡前又吃了一些食物，空腹时间不足8个小时，造成第二天血糖升高。所以，糖尿病患者晚上吃饭时间要固定，并且要养成睡觉前不吃东西的好习惯。
建议患者在锻炼前测量血糖，避免结果不准确。此外，患者晚上睡觉前尽量不玩手机，保持平稳的情绪，便于进入睡眠状态。
及时增减胰岛素用量。患者要定期检查血糖，如果病情加重了要及时在医生的指导下增加用药量，避免出现空腹血糖高的情况。注射胰岛素时还要注意更换注射位置，因为总打一个位置不利于人体吸收。
增加活动量。一些糖友平时运动量太少，从而导致空腹血糖高。而且运动量少，就容易发胖，从而导致激素紊乱，影响胰岛素分泌。所以，患者尽量每天抽出半小时，增加活动量，这也是解决空腹血糖高的一个方法。
保养肝脏。肝脏是分解糖类物质的重要器官，当肝脏出现问题，会分解出过量的糖分，而这些糖分不能被人体利用，就会导致高血糖。患者要想解决空腹血糖高的问题，还要注意保养肝脏，如少吃高脂肪食物、保持好心情、不喝酒、积极预防肝病等。
此外，肾病也会导致空腹血糖高。
如果不是以上原因导致的空腹血糖高，建议及时去医院检查。
糖友老张最近发现夜尿增多，尿液中时常会有泡沫，并且泡沫久久不能消失。开始并没有在意，观察了两个月仍然没见减少。小便这么多泡泡，会不会是肾出了问题，得了什么病?老张是越想越害怕，越害怕思想负担就越来越重，随后，来到郑州市第一人民医院内分泌科进行咨询。
疫情防控期间，科学合理的居家饮食能有效改善营养状况、保护和增强免疫力，是我们抵抗病毒的最有力的方式。对于糖尿病患者，如果血糖控制不佳会引起抵抗力变弱，容易并发感染性疾病，属于新冠肺炎的易感人群。
近年来，我国糖尿病患病率急剧上升，并且发病呈现年轻化趋势，危害人群的范围越来越大。然而，在现实生活中，还是有很多人，尤其是有家族病史的人群不能正确认识糖尿病，对于自身存在的高危因素也没能引起足够的重视。
运动是糖尿病管理的五驾马车之一。医生一直建议糖友们多做运动，据研究显示，运动可以改善葡萄糖耐量减低和空腹血糖受损状态，降低糖尿病发生率并延缓发病时间，可以说运动是控糖的良方!
防护一：补水分选温开水 在炎热夏季，为了给身体一个稳定的内外环境，控制病情，糖尿病患者必须注意保持充足的饮水量。建议患者尽量选择温水，避免饮用冰镇水等。
保证良好的睡眠对代谢性疾病患者尤其是糖尿病患者至关重要，很多化学物质、氨基酸、酶、营养素和激素共同促进良好的睡眠并调节睡眠周期。食物中含有这些促进睡眠的物质，但只有一些高浓度含量的食物才可能影响人的睡眠周期。
夏日炎炎，酷暑难当，糖尿病患者会感到夏季更加难受。要想安然度夏，糖尿病患者需注意以下8点：
夏日炎炎，酷暑难当，糖尿病患者会感到夏季更加难受。要想安然度夏，糖尿病患者需注意以下8点：
最近，来自国外的两项关于坚果功效的研究，涉及了坚果对孕妇及体内胎儿和糖尿病患者这两类人群的有益影响。
近日，糖友顺女士感到腿疼，决定在家烤电，然而烤电时她睡着了，醒来时发现腿上烤起了几个水泡。几天后，其他几个水泡消下去了，但有个拇指大小的水泡不小心弄破还感染了。她将伤口用碘伏消毒并用纱布包扎。一段时间之后，顺女士皮肤伤口破损的地方不仅没有痊愈的迹象，反而伤口附近多处发黄，餐后两小时血糖高达8.6mmol/L。
