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说起养生、保健品，一般是同中老年人紧密联系的。然而，如今很多年轻人、甚至是90后也加入了“养生”大军。他们的养生却很另类，一边熬着最长的夜、吃着重口味外卖，一边又购买各种保健品进行“自救”，被戏称为“朋克养生”。9月3日，记者采访了相关专家，专家表示，健康不是做数学题，一正一负不能相互抵消，保健品并不是万能的，这样的“伪养生”很难带来健康。
年轻人成保健品消费主力
追剧、刷手机又熬到了凌晨，赶紧敷片修复面膜、再补点胶原蛋白;和朋友聚会，烧烤、火锅、大鱼大肉吃得很嗨，回来就用保温杯泡上金银花，再来点进口养胃粉;蔬菜水果没时间吃，各种维生素、膳食纤维胶囊成了“标配”……这样的养生“奇观”如今是很多年轻人的生活写照。在证券公司工作的朱婕就是“朋克养生”族的一员，她最常吃的保健品是各类维生素、蛋白粉等。“熬夜都成习惯了，又经常吃外卖、没时间运动，吃点保健品来补一下。”她的话也道出了很多年轻人对于健康的焦虑。
有媒体报道称，调查显示，80%的90后不敢看自己的体检报告，也说明了年轻人对于自身健康的担忧，而昂贵的面膜、各类营养保健品和护眼仪等保健仪器成了他们的“救命稻草”。据《2018生活消费趋势报告》显示，从消费者对于养生的搜索量来看，90后对养生的偏好度明显上升;营养保健品的购买者中，90后占比达到25.01%;一直在吃保健品的90后高达21.9%，成了营养保健品的购买“主力军”。
良好生活方式是保持健康的关键
熬夜、不规律饮食、缺乏运动等不良生活方式对身体健康的透支，真的能通过吃保健品“弥补”吗?在郑州人民医院营养科主任张晴看来，保健品不能替代良好的生活作息习惯，不要指望靠吃保健品“补”回健康，而且保健品并不适合所有人群，有些保健品甚至没什么作用，只是宣传的噱头而已。
根据《食品安全国家标准保健食品》(GB16740-2014)，保健食品的定义为：声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。“很受女性青睐的胶原蛋白，其实目前没有任何证据表明能起到抗衰老的作用;所谓的青汁、酵素更不是什么‘神奇物质’，本质上就是一些蔬果汁，多吃点蔬菜水果就行了。”张晴说，很多打着“无副作用”“天然”旗号的保健品，有可能含有对肝脏有害的成分，所以不建议多吃，更不能过度依赖。
如今，高血压、冠心病等以前的“老年慢性病”正快速蔓延到年轻人中，癌症患者也呈现年轻化的趋势。全国肿瘤登记中心的数据显示，从2000年到2013年，年轻人(20岁至39岁)癌症病发率增长了近80%。“癌症患者呈现年轻化的趋势跟不健康的生活方式密切相关。只有规律生活，做到健康饮食、营养搭配，坚持锻炼身体才能有个好身体，远离各种慢性病。”张晴说。
□河南日报记者曹萍
立冬以来，湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)脑血管介入中心、危急重症科收治了多名脑卒中(脑中风)患者。其中一名34岁的女子，因患有高血压又没规范服药，导致颅内严重出血，不得不开颅进行治疗。
“啤酒加枸杞、可乐放党参”“穿着破洞裤、贴着暖宝宝”“一边熬夜、一边敷面膜”等新潮另类的“朋克养生法”流行起来，睡眠仪、保温杯、养生茶、膳食补充剂等传统保健产品也在年轻人中热销起来。
高血压是指以收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg为主要特征的慢性、非传染性疾病。患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状。
美国心脏协会期刊《循环：心血管影像》近日刊发的一篇研究报告称，饮用受砷污染的水会改变年轻人的心脏结构，从而增加其未来罹患心脏病的风险。
胸闷气短、呼吸困难，甚至因一过性黑朦跌倒……广东49岁的罗先生两年前开始出现上述症状，3个月前症状明显加重，被中山大学孙逸仙纪念医院诊断为患有肥厚型梗阻性心肌病。
最近有几则新闻颇受关注：一则是小伙骑车逆行被拦崩溃，称自己“压力好大，每天加班到(晚上)十一二点”;一则是有人发起一个名为“996.ICU”的项目，以此抵制互联网公司的996工作制;还有一则是全国结婚率“五连降”，晚婚、不婚等现象越来越常见。尽管新闻背后的原因各有不同，也很难准确概括，但或多或少都反映出年轻人的压力问题。
生活中，经常会有人喊“腰直不起来了”“腰很酸”之类的话语。由于工作性质的需要和生活压力的增大，长期伏案工作、长时间开车或者从事超负荷的体力劳动都可能引发腰酸背痛，这也成为很多人的“老毛病”。
最近，“夸夸群”在很多年轻人群体中火了。在“夸夸群”里，不管你说什么，都会受到其他群成员的夸奖：各种夸、直接夸、随便夸。
浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院皮肤科卜璋于副主任医师坦言，小王这样的情况不算个例，最近门诊中带状疱疹来了一波小高峰，多数是年轻人。
据英国路透社2月15日报道，研究显示，与老一辈较早戒酒相比，年轻酗酒人群的酗酒时间延长，持续到25至30岁年龄段，这增加了他们意外受伤、死亡和患各种慢性病的风险。