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女性到了更年期，由于雌激素减少，特别是在停经后5年，每年会流失3%~5%的骨密度，5年下来可能会减少25%的骨密度，因此可能会有骨质疏松问题。像腰酸背痛，就是骨质疏松症最早出现的症状，常局限某部位，后来可能散布全身。
对更年期停经或卵巢切除的女性来说，骨质疏松问题主要与雌激素合成量突然减少有关，此时女性体内破骨细胞活性增强，造骨细胞活性减弱，合成骨量减少。西医常常建议要补充大豆异黄酮或雌激素，而黄豆也富含蛋白质与雌激素，对预防骨质疏松有帮助。
中医认为肾主骨，肾气的营养来自脾胃，在脾胃完成食物消化后，大肠从残渣中吸取水及钙等盐类物质，藉由身体的运作才有办法进入骨髓增加骨质，所以调节脾胃机能与肾气强化，都将有助于骨质的增强。
更年期女性，在平时可以多按摩双腿，因为双腿上部有脾经、胃经、肾经，可促使气血疏通，改善下肢循环;按足心之涌泉穴，可滋肾水，降阴火之功能，并能舒解安神。在按摩前后，如果用温度约38°C～40°C的温水泡脚15分钟，就有利于调畅周身血气，具有防止下肢衰老的功效。
一项由欧洲多国研究人员参与的研究显示，住所周围绿地多的女性，其更年期可能会比其他女性推迟一年多。
女性其实是个矛盾体，绝经太早，担心过早衰老;绝经了又要补充激素，整天提心吊胆。因此有人很羡慕那些绝经晚的女性，号称“绝经晚一年，寿命多三年”，果真如此吗?
更年期女性由于体内激素水平变化，会出现多种身心不适症状，例如月经紊乱、长期出血、焦虑、抑郁、易怒、激动、潮热、出汗、胸闷、眩晕、心悸、排尿困难、尿道感染，甚至出现骨质疏松、血压升高、记忆力减退等。
3月21日是世界睡眠日。记者从湖南省脑科医院获悉，近年来，医院接诊的患有睡眠障碍的更年期女性日益增多。专家建议，睡眠障碍不是单纯的睡眠问题，是综合性疾病症状，需要进行及时干预、综合治疗。
即使过了青春期，也有很多人为粉刺而烦恼。2017年有研究显示，治疗粉刺的人三分之一是25岁以上的女性。而且，寻求解决治疗方法的女性比男性多两倍。
进入更年期后，体重分布会发生变化，增加的体重会在腹部周围堆积。在更年期之前、期间和之后，雌激素含量开始下降，新陈代谢减慢，使你更难减重，尤其是腹部。
高血压不仅是一种疾病，更是很多严重心脑血管疾病的危险因素。在我国，每4个成年人中就有一个是高血压患者;每4个死亡的人中，就有1人死于高血压引起的相关疾病。