据英国《每日邮报》8月27日报道，欧洲心脏病学会议2018年的研究报告表明，睡前听瑜伽音乐可以预防心脏病发作，治疗心率不良，舒缓心情。
印度斋普尔HG SMS医院心脏病专家纳雷什 森博士称：“科学可能并不总是一致，但人们长期以来相信除了药物之外的各种疗法。睡觉前听舒缓的音乐是一种廉价且易于实施的疗法，不会造成伤害。”
研究人员对149名健康人进行了3次测试：(1)睡前听瑜伽音乐;(2)睡前听有稳定节拍的流行音乐;(3)睡前没有音乐或沉默。参与者在音乐或沉默开始前10分钟和5分钟后的心率被记录下来。参与者的平均年龄为26岁。
研究人员发现，在瑜伽音乐期间，心率变异性增加，在流行音乐期间减少，并且在沉默期间没有显著变化，而低心率变异性会使患心脏病或中风的风险高达45%。瑜伽音乐也降低了一个人的焦虑程度，同时也提高了积极性。流行歌曲和沉默都会让人更加焦虑。
尽管研究结果是积极的，森博士强调音乐不能取代药物治疗，并补充说：“这是一项小型研究，需要对音乐的心血管效应进行更多的研究。由训练有素的音乐治疗师提供干预措施。”此外，研究还指出，瑜伽会增加人的特定蛋白质和激素水平，这与提高抗压能力有关;瑜伽和冥想可以减少炎症，这与改善中枢神经和免疫系统的功能有关。(陈缘 李宗泽)
近日，中牟县郑庵镇福山社区党群服务中心组织开展“瑜悦身心 和谐一伽”的瑜伽兴趣小组活动。
自1985年瑜伽进入中国以来，围绕瑜伽究竟是健身还是伤身的争论一直没有停止过。爱她的，表示练后减肥、塑身、身心愉悦;恨她的，吐槽肌肉、韧带拉伤，更有甚者骨折。
自1985年瑜伽进入中国以来，围绕瑜伽究竟是健身还是伤身的争论一直没有停止过。随着“互联网+瑜伽”的发展，越来越多的爱好者选择通过手机APP、网络视频或直播习练瑜伽，陈雪就是其中一员。
而想要增肌，则需要做能让肌肉产生位移的等张收缩，而瑜伽这种“静力性收缩”，对肌肉的刺激效果是可以忽略不计的。瑜伽很多动作都是身体的极致伸展，看起来相当优美，很多练瑜伽的人都想要做出资深瑜伽教练那样的高难度动作。
近日，网络上疯传“女人正被瑜伽毁掉身体……”吓坏了许多正在练形体的年轻女性。武汉大学中南医院骨科专家蔡林教授说，这是为吸引眼球的炒作，有哗众取宠之嫌，其实瑜伽是很好的运动。
永城市中心医院为加快医院文化建设，丰富干部职工业余文化生活,享受运动的乐趣，缓解工作压力，关爱女职工身心健康发展，开设了瑜伽班。瑜伽班于3月31日下午三点正式开课，20余名职工参加了第一期的公开课。
养生专家认为，春天最适合做伸展类的运动，瑜伽是其中之一。瑜伽一般要求练习者在安静的环境中进行，通过冥想、呼吸吐纳、特定动作的练习，达到修身养性的目的。瑜伽是因人而异的养生保健运动方式，讲究循序渐进，不可盲目跟风，应量力而行。
【典型案例】开福区26岁的阳小姐，每天面对电脑办公，平时运动较少，在同事的带动下，去健身会所报了瑜伽班。【保健提示】长沙市第一医院康复医学科主任肖乐表示，瑜伽练习，对于初学者来说，很多高难度动作若无正规教练指导自行练习，容易造成身体伤害。
结果显示，经过20周的锻炼后，参与者们的得分比研究开始时要好，经历过20周的面部“瑜伽”后，她们的脸颊看起来更加饱满了。面部“瑜伽”还可能有弄巧成拙的风险，某些面部锻炼不仅不能“冻龄”还有可能让人看起来更老。
减肚腩并不只是单纯追求瘦和美，如果男性的腰围≥90厘米，女性的腰围≥85厘米，即为腹型肥胖。临床上发现，腹型肥胖者更容易发生高血压、高血脂以及心脑血管事件。
记者8日从云南民族大学获悉，中国首次招收瑜伽方向硕士研究生，并将于10日开始报名。
当日，湖北省十堰市的瑜伽爱好者来到丹江口市太极峡风景区距离谷底约50米的玻璃吊桥上练习瑜伽，舒展身姿，挑战自我。当日，湖北省十堰市的瑜伽爱好者来到丹江口市太极峡风景区距离谷底约50米的玻璃吊桥上练习瑜伽，舒展身姿，挑战自我。
宿醉者清晨起床后腹部会有不适感，不想食用任何食物。此时，清淡的粥对其有益。而肥腻的食物只会增加肠胃的负担，加强不适感。若不喜欢喝白粥，还可以喝肉汤。
眼下互联网尤其是移动互联网的额普及，让位于世界各地的朋友可以一起做运动。
近千名瑜伽爱好者聚集在河南省温县文化广场晨练瑜伽，感受人与自然的和谐之美。
