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淋雨之后 洗澡、泡脚赶寒湿
□ 记者 陈峥嵘
8月1日中午，暴雨如注，当时身处室外的人都急着找地方避雨，而在郑州市西四环附近，竟有两位老人在暴雨中下棋。照片一时刷爆朋友圈。
河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛看到照片后，表达了担忧之情：就算是青年人淋雨，或者穿着湿衣服，也很容易伤脾胃，何况两位老人。长夏时节，自然界湿热淤蒸，此时正值脾气当令，人们的脾胃功能最弱，如果两位老人回家后处理不当，很容易引起发烧、腹泻或出现进食时胸部满闷、头重如裹等症状。她提醒，老人回家后应先洗一个热水澡，再用藿香、佩兰、艾叶和生姜各15克，煮水泡脚，适当出出汗，赶走体内的寒湿之气，以避免疾病发生。
吕沛宛说，夏不坐木，冬不坐石，意思是夏天木头总受雨湿之气熏蒸，人坐之后湿气会透过皮毛侵入身体，引起一些湿邪导致的症状。冬天石头为阴性、寒性，人坐之后不仅会被带走热量，也会导致人体局部的寒湿。因此，人们在生活中要注重细节。
编者按：6月21日是夏至，为一年中日照最长的一天，也是中医养生论中非常重要的节气。预防的有效方法是，通过坚持每日适当晒太阳，适当运动微微出汗来振奋阳气、祛除体内寒湿之气。
夏至是二十四节气之一，到了夏至这一天，太阳几乎直射在北回归线上，是北半球各地全年白昼最长的一天，且纬度越高白昼越长。夏至之后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，伴随着汗液，人体会流失大量的水分、电解质，所以在这个时期一定要注重水分及电解质的摄入。
皮肤科的中药穴位敷贴主要选取背腧穴，背腧穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位，是调节脏腑功能之要穴。临床上皮肤科穴位敷贴应用广泛，主要适应于慢性荨麻疹、银屑病、慢性湿疹、特应性皮炎、复发性斑秃等。
受访专家/广东省中医院副院长、广东省名中医、中医内科主任医师、岭南甄氏杂病流派传承工作室负责人 张忠德 岭南地区的夏季草长莺飞，万物生机勃勃，也是各种细菌和病毒繁殖迅速、各种疾病高发的季节。
开春时节，过早脱掉冬装，身体很难适应气温的急剧变化，容易让“开春病”乘虚而入。对花粉、粉尘过敏的人，外出尽量避开花园、工地等花粉、粉尘聚集的地方，必要时可戴上防颗粒物口罩，隔绝与花粉、粉尘的接触。
惊蛰应多吃清淡食物 惊蛰节气是传染病多发的日子，要预防季节性的传染病的发生，应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。
湿气较重者，本身就是水液过多，排泄不掉，如果再多喝水，身体就如同自然界阴雨连绵的状态。酒喝多了生痰湿，白酒助湿生热，冰镇啤酒生寒湿，此类人多为痰湿体质，不宜再大量饮水。11.风湿性疾病，关节酸痛或肿胀，阴雨天或遇寒湿加重者。
我是畏寒体质，得糖尿病以后，就怕过冬天，一碰上感冒咳嗽发烧，病情就会加重。这让我深深意识到，冬日预防感冒是保持血糖平稳的关键。我还把空矿泉水瓶装上热水，瓶身插入腰带，热水贴着肚脐，温煦腹部。
取苦黄连5克、大黄3克、胆南星5克，把它们打成粉，用胶布糊到孩子两脚脚底的凹陷处。如果应用上方后，还是止不住流口水，家长可以带孩子到正规医院找儿科大夫开一服泻黄汤加减治疗。取吴茱萸5克，打成粉，糊在孩子的脚底板上，用胶布封好，晚上敷上白天取下来即可。
爱好养生的岭南人都知道，“暑伤身，冬要养”，因此冬季是重要的养生季节。临床上，经常可见寒湿化热型人群的慢性肠炎、前列腺炎、盆腔炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风等慢性疾病急性发作。
为什么旅行总是奇妙无穷，乃至引人入胜，因为能够刺激人类冒险探秘的好奇心。
首先要说一个普遍存在的误区，无论是相同时间还是相同距离，并不一定是跑得越快淋雨量越少。最直观的理解方法是伽利略变换取跑步者为参考系。 那么，如果人在雨中静止，怎样
运动有利于保持健康的身体和健美的体型，因此越来越多的人都投入到了运动大军当中。据《新民晚报》报道，上海市皮肤病医院皮肤内科副主任医师周静提醒，大部分香皂与浴液都是碱性的，而人的皮肤是中性偏酸的。（宗磊） 本文由天津市宝坻区人民医院皮肤科副主任医师郑宝勇进行科学性把关。
据英国《每日邮报》4月18日报道，专家认为每天洗澡是不必要的，过度清洁反而会致使表皮干燥受损，增加皮肤感染的风险。哥伦比亚大学的传染疾病领域的教授伊莱恩 拉森称，洗澡不能降低患病几率，只能起到清洁与去除体味的作用。
10日，6岁男孩乐乐（化名）在浴室洗澡时意外摔倒，腰部磕在台阶上，导致左肾挫裂伤，差点因此摘除肾脏。在武汉儿童医院，医生安排乐乐做了增强CT检查，结果比预想的要乐观：孩子左肾有挫裂伤，但肾包膜尚未破裂，还有补救可能。
