大暑时节，气候炎热，雷雨最多，暑湿之气易伤津耗气，除了勤喝水维持身体所需营养成分外，还应重视以粥养生。自古以来，粥就被称为“世间第一补人之物”。著名医学家李时珍更推崇药粥养生，认为：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”
大暑喝粥要以补气清暑、健脾养胃为原则，尽量吃得清淡些，瓜果蔬菜都可以放心食用，比如豆芽、黄瓜、冬瓜、番茄、西瓜、绿豆、百合等。另外，赤小豆、薏米、南瓜等食物具有很好的健脾养胃效果，冬菇、紫菜、西瓜、番茄等也有助于清热消暑。无论何种功效的粥品对老年人、儿童、脾胃功能虚弱的人来说都是非常适宜的。
上火是暑天十分常见的一种症状，在您咽燥声嘶、红肿热痛、牙龈肿胀、烦躁失眠的时候，熬制一道酥烂清香的绿豆粳米粥可以起到清暑、解热、除烦的效果，特别适合老人和儿童食用。操作方法也很简单，先将绿豆洗净，用温水浸泡2小时，再与粳米一起放入清水锅内，煮至豆烂、米开、汤稠即可食用。
每到西瓜上市的季节，很多人在享受过清甜的瓜瓤之后，习惯把瓜皮扔掉，其实，西瓜皮可是个好东西，中医称之为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药。日常生活中，只要稍加烹制，就可以成为餐桌上清鲜爽口的一味佳肴，味道也非常特别。
夏天是苦瓜收获的季节，用之熬粥可清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目，还有一定的抗病毒能力和防癌功效。对糖尿病患者来说，苦瓜中的苦瓜素还有一定的辅助性保健作用。不过苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食用。（ 摘自中国工人出版社《黄帝内经二十四节气养生法》）
2.检维修作业时，要佩戴防毒面具，防护手套，防护眼镜等安全防护用品，尤其注意有伤口或伤口未愈的，避免接触有毒物质。4.凡进入容器内作业，必须研究制订施工方案，提出明确安全要求，制订详细的安全应急预案，采取切实可行的安全防护措施，保障作业人员生命安全。
7月22日，习近平总书记走进吉林省四平市梨树县国家百万亩绿色食品原料（玉米）标准化生产基地核心示范区，在田间轻抚碧绿秸秆，登观景台眺望万亩粮仓。2016年5月，习近平总书记在黑龙江考察时就曾深情叮嘱“要采取工程、农艺、生物等多种措施，调动农民积极性，共同把黑土地保护好、利用好”。
02今年7月1日来，信阳下了半个南湾湖 2020年7月1日来，信阳、驻马店、南阳降水较常年同期偏多，其中信阳偏多1.8倍，驻马店0.29倍，南阳0.11倍。与信阳南湾湖水库容量相比，2020年7月1日以来，信阳下了约半个南湾湖水库的水量。
民政部社会组织管理局日前发布通知，要求引导动员社会组织积极参与防汛救灾工作。通知指出，各级社会组织登记管理机关要充分认识当前防汛抗洪形势的严峻性和复杂性，采取得力措施引导动员广大社会组织积极参与防汛救灾各项工作。
2020年文化和自然遗产日即将到来，非遗传承保护正由数量型传承保护向质量型活化利用转变，非遗科学保护的新格局正在加速形成——宁波市宁海县依托泥金彩漆国家级非遗、清刀木雕浙江省级非遗、箍桶宁波市级非遗，打造了一个非遗文化产业园。
7月23日，大熊猫“初心”（右）和“牧云”在熊猫馆室外休息地玩耍和进食。在长春市东北虎园熊猫馆内，为了让两只大熊猫“姐妹花”安然度过暑天，熊猫馆的饲养人员对大熊猫饮食结构进行了调整，并增设了可以避暑的休息地和水池等。
今年,河南苏宁易购为防止在市场需求旺盛,特意提前联合各大空调品牌,增大促销力度。通过多方洽谈,海尔、美的、格力空调等表示通力合作,升级服务,为消费者打造全方位的完美购物体验。
二十四节气大型体验式纪录片《四季中国》第十二集《大暑》
清风无处寻。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。人情正苦暑，物怎已惊秋。如何夜半客，束带谒公侯。桂轮开子夜，萤火照空时。瓜果邀儒客，菰蒲长墨池。绛纱浑卷上，经史待风吹。
气象部门提醒，黄河下游、海河、辽河需防范阶段性暴雨洪涝引发的汛情；北方地区要关注短时强降水引发的城市内涝。24~26日，全省多云，下午到傍晚前后，淮河以北大部多分散阵雨、雷阵雨，局部有短时强降水和雷暴大风等强对流天气。
